半期將至，班里有些孩子明顯有點喪，堅持學(xué)習(xí)的毅力消退殆盡，做什么事情總不能一鼓作氣，為了重振旗鼓，我開啟了一段“用行動詮釋堅毅”活動，幫助孩子們調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，重拾信心。

 測試認(rèn)識自己到底有多堅毅 

首先需要讓孩子們明白什么是堅毅。

我說：“孩子們，堅毅就是對長期有意義的目標(biāo)的激情和毅力?！庇械暮⒆用靼琢?，有的孩子還是有些模糊。

于是我接著說：“堅毅并不僅僅是遇到困難，而是在重要的事情上選擇堅持不懈。堅毅并不意味著什么都不放棄，而是自己深思熟慮后，再決定哪些事是否去放棄還是堅持。”

“哦?！焙⒆觽冞@才豁然開朗開來。

“下面，我們來了解一下自己的堅毅程度。請大家按照1分、2分、3分、4分、5分給自己加一個分?！?/span>

我開始出題：

毅力測試

等孩子們做完后，我開始問大家：

“請40-50分的舉手?！鄙贁?shù)孩子舉手。

“30-39分的舉手?！贝蟛糠趾⒆优e手。

“30分以下的舉手?！睅讉€孩子舉手。

接著我說：“40-50分的同學(xué)，說明你堅毅程度還不錯，能夠自如應(yīng)對生活中的遇到的困難，同時，能夠持之以恒做好一件事?！?/span>

“30-39分的同學(xué)，你容易受到外界的影響，有時候容易半途而廢，同時，遇到苦難的時候，懂得調(diào)節(jié)，但不夠堅韌。這一部分同學(xué)注意調(diào)整，就能增強(qiáng)堅毅力?！?/span>

“30分以下的同學(xué)，請你引起重視。因為這部分同學(xué)容易悲觀，遇到問題喜歡逃避，所以這部分同學(xué)亟需加強(qiáng)堅毅力的訓(xùn)練?！?/span>

 怎樣幫孩子轉(zhuǎn)化積極思維 

了解了自己的堅毅力程度后，還需要轉(zhuǎn)化一種思維。變消極思維為積極思維，改變自己的想法。

我告訴孩子們：“一個人的成功與否決定于他的思維方式，也就是動機(jī)，同時要將你的動機(jī)持之以恒地進(jìn)行行動才能真正成功?！?/span>

我開始在黑板上書寫：“（動機(jī)）思維方式+（行動）意志力=成功”。

我繼續(xù)說：“當(dāng)我們的思維方式是消極思維的時候，實際上第一個加數(shù)就變成負(fù)數(shù)，同時，只有積極思維，而沒有持之以恒的行動也是不行的。”

孩子們連連點頭。

“那么，從今天起，我們一起來轉(zhuǎn)化自己的思維，把消極思維變成積極思維?！?/span>

“如果我被老師批評了，消極思維說：真倒霉，老師針對我，而積極思維會說什么？”

“真幸運，老師又給我提出一個缺點，我又可以進(jìn)步了。”班上孩子文博說著。

“老師，我小時候，就是這樣，后來心情變得越來越好。”另外一個孩子插嘴道。

“比如：這道題太難了，我想放棄。積極思維怎么說？”

“我可以試一試?！?/span>

“今天考試考差了？積極思維？”

“這次考試讓我認(rèn)識到自己的不足?！奔矒屩f。

“老師，我明白了，改版想法可以讓自己更快樂?！彼嚨づ闹X門說。

“是啊，思路改變出路啊”我笑著回應(yīng)孩子們。

接著，我在黑板上出示了“積極思維的九個改變”：

出示完，我告訴孩子們：“做任何事情，我們多從積極的思維去思考問題，才能讓自己的人生變得更積極。”

 指導(dǎo)用“SMART”制定有效目標(biāo)

有了有效的思維，還需要目標(biāo)明確。

我說：“孩子們，一個人的夢想只是一種想法，而目標(biāo)則是給夢想制定了行動和設(shè)定了期限啊。”

“老師，我們制定過很多目標(biāo)都無法實現(xiàn)?！庇械暮⒆颖磉_(dá)了自己的苦惱。

“這一次，我們要學(xué)會把堅毅的目標(biāo)分解成更小，更具體的小目標(biāo)，也就是SMART目標(biāo)?！蔽议_導(dǎo)著孩子們。

我把內(nèi)容用PPT展示出來：

SMART目標(biāo)是指：

S——明確的，重要的

M——可衡量的

A——可實現(xiàn)的

R——能有收獲的

T——時限性

我再具體地闡述著：“目標(biāo)的‘明確性’是盡量地說清楚你要做什么，什么時候做，目標(biāo)的‘可衡量’就是很容易看出來是否完成目標(biāo)。目標(biāo)的‘可行性’是自己你能做到的愿意做的事情。目標(biāo)的‘收獲性’，就是指定目標(biāo)能讓自己有所收獲；目標(biāo)的‘時限性’，需要明確的完成期限?！?/span>

接著，孩子們開始制定目標(biāo)

孩子們此時制定的目標(biāo)比以前更近了，有的是“早上早起10分鐘”；有的是“做作業(yè)速度更快”；有的是“讓自己每天想一件快樂的事情，改變心情”等等。

 把控4個環(huán)節(jié)督促實際行動 

1.刻意練習(xí)才能增強(qiáng)效果

制定了目標(biāo)，還需要重復(fù)地練習(xí)，刻意地練習(xí)才能形成習(xí)慣。

我說：“孩子們，真正要形成堅毅的品質(zhì)，改掉你的一個毛病，是需要刻意練習(xí)，才能夠成功的。堅持改掉一個壞習(xí)慣，是刻意練習(xí)的宗旨?！?/span>

于是，我要求孩子們從幾個方面進(jìn)行努力：

（1）找到自己需要刻意練習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)。

（2）找到這個薄弱環(huán)節(jié)需要克服的方法是什么？

（3）保持專注，并一直練習(xí)。

（4）需要一直練習(xí)到熟練掌握為止。

（5）找一個人定期指導(dǎo)自己。

孩子們在做的途中，有的開始堅持不住了，這個時候又需要想辦法。

2.做一張“好處卡”提醒自己

當(dāng)然，人都有懈怠的時候，此時，目標(biāo)需要不斷地提醒，我們鼓勵孩子們做了一張好處卡，上面寫上自己認(rèn)為堅毅行動的好處。

孩子們制作那可是精彩紛呈，有的制作成名片，有的制作成條幅，有的制成桃心，孩子們寫的好處也是發(fā)自肺腑。

比如：

李福潤說：“每天堅持閱讀有益的書籍的好處是增加課外知識，提高自己的涵養(yǎng)，可以培養(yǎng)自己的自控力。”

黃瑞寫道：“我的堅毅行動是：早點做完一件事，那么做完就可以玩耍，能提高效率，能做更多事情，能讓自己變得越來越優(yōu)秀?！?/span>

制作完好處卡，我們要求孩子們貼在自己醒目的地方，能夠每天能看到。

“可以貼在桌子上，每天想偷懶的時候看一看；可以貼在床頭，每天睡覺的時候看一看，給自己增加力量?！?/span>

好處卡就這樣精彩地誕生了，我繼續(xù)引導(dǎo)孩子們：“同學(xué)們，在我們堅持不住的時候，看一看好處卡，也許它就是我們的一處光，一處溫暖，一處動力，激勵著我們繼續(xù)堅持毅力行動?！?/span>

3.面對誘惑要這樣學(xué)會自控

接著，我交給了孩子們?nèi)绾巫钥氐姆椒?，面對誘惑的時候該怎么辦？

（1）情景修正：無法避開誘惑時候。你可以選擇選擇讓自己離開誘惑，比如做作業(yè)把手機(jī)WIFI自動關(guān)閉。

（2）選擇性注意：改變環(huán)境。當(dāng)我們無法改變誘惑，那么我們就選擇主動改變他。比如，你身邊有朋友喜歡拖拉，那用我們的力量改變他。

（3）認(rèn)知改變：重新認(rèn)識誘惑。比如認(rèn)識到抽煙的壞處。

（4）思考后果。不斷想到完不成任務(wù)會有什么樣不好的后果。

（5）隨時提醒。隨時提醒自己要記住堅毅目標(biāo)。

4.堅持反思，并定期復(fù)盤

當(dāng)然，經(jīng)過一段時間的努力，我們要對以下問題進(jìn)行復(fù)盤：

（1）你制定的目標(biāo)是否達(dá)到SMART標(biāo)準(zhǔn)？

（2）你的目標(biāo)是否達(dá)到？你會對這些做怎樣的調(diào)整。

（3）你是否采用了刻意練習(xí)的方法？你準(zhǔn)備怎么改進(jìn)？

（4）制作的好處卡，每天看到它后，是否把目標(biāo)放在重要位置。

（5）你避開誘惑了嗎？你還準(zhǔn)備怎樣避開誘惑？

（6）你把堅毅行動變成習(xí)慣了嗎？

經(jīng)過以上的步驟，孩子的毅力逐步增強(qiáng)。

當(dāng)然，毅力的形成不是一蹴而就的，是需要時間和等待的漫長過程，但我相信：當(dāng)一個人的思維積極了，當(dāng)一個人懂得刻意練習(xí)，懂得迎難而上，懂得時刻提醒自己，并用行動避開誘惑，并時刻反省自己，相信用行動詮釋堅毅力已經(jīng)不是夢！