真正的思想，來自于撬動整個地球的壯志豪情。

我們有位同學一直有個夢想，想走進牛津大學這所著名學府深造，將來為民族騰飛出份力、為中國富強做點貢獻。

目前他正在為夢想而努力。

他的家長告訴我，在家里，聊天、看手機的父母經(jīng)常受到兒子的批評與教育，為此他是既汗顏又深為這個兒子驕傲。

今天中國高考改革的大幕已經(jīng)拉開，改革的方向是讓既有扎實的基礎(chǔ)，又有出眾的綜合能力的人在高考這個綜合考場中勝出。

在學習校內(nèi)知識的同時，越來越多的同學把目光瞄準理想高校的自主招生，用拼搏和汗水來擁抱自己的夢想。

真正的思想，來自于一群志于道者的交流碰撞。

非洲有句諺語：

"一個人可以走得很快，一群人才能走得更遠。"

在避免數(shù)字化危害的過程中，一個積極向上的優(yōu)秀團隊尤其重要。

中學同學的友誼彌足珍貴，但“ 搖一搖、掃一掃”培養(yǎng)不出真正的必有我?guī)煹娜诵校?/span>

“真正的朋友，也絕不是靠一起玩“王者榮耀”“絕地求生”等電腦游戲培養(yǎng)起來的。

它是在為了一個偉大的目標和集體一起前進過程中被認可而形成的”。

你成長過程中應(yīng)該有更多的“邢定玉、王紅陽、朱小蔓、楊德廣、徐光裕、吳鐵軍、張大春、董文釗式的九中學子的陪伴與滋養(yǎng)。

當然，真正的思想者還必須能享受孤獨，既要灌輸熱烈的感情，又要擁有堅強的理智。

唯其如此，才能在碎片化的喧囂世界找到自己的一方天地。

03

中學生不要被圈養(yǎng)

更不要甘當炮灰

有位社會學家憂心忡忡地說：

“我很害怕以后的世界，將會是一個可怕的兩極分化的世界。

一小批四肢發(fā)達、頭腦復雜、家世富有、出身名校的超級精英，像圈養(yǎng)肥豬一樣，統(tǒng)治一大群懶惰肥胖，肢體孱弱，空余時間都沉溺在虛擬世界里空虛度日的麻木御宅族。

只要精英們樂意，隨時讓大家變炮灰?！?/span>

親愛的同學們，你，愿意被圈養(yǎng)嗎？你，甘當炮灰嗎？

今天，我們每一個人都不可避免地生活在數(shù)字化時代，如果一個人清楚了對自己來說什么是最重要的，就可以讓我們既充分享有數(shù)字化世界帶給我們的機遇，又免受碎片化帶來的風險和危害。

我殷切地希望你許下美麗的夢想，我更希望，你的夢想不因挫折而停止，不因時間而褪色，不因手機而破碎。

2020，守護夢想，勇敢飛翔！謝謝大家！

那么玩手機對學習的影響有多大？是如何破壞專注力、如何影響成績的？

01

破壞專注力

無法長時間地集中精神，缺少對某個問題深入持久的了解和思考。

這似乎已經(jīng)成了手機操控下的現(xiàn)代人的“通病”，“專注”狀態(tài)正變得越來越難得。

手機帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。

比如在高度自律的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問題。

在回答 “人一生中最重要的是什么？”這個問題時，巴菲特說，我的答案是專注，而且比爾蓋茨的答案和我一樣。

對一個學生來說，能不能培養(yǎng)出高考所需的能力，關(guān)鍵在專注力的強弱，而非低層次的時間投入。

沉迷手機的學生很難在學習上進行持續(xù)的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益于掌握高難度內(nèi)容的。

02

占用寶貴的時間

03

破壞與周圍人的關(guān)系

高中生一旦愛玩手機，父母必然恐懼擔心，著急上火，或直接干涉，拔網(wǎng)線、砸手機，爭吵責罵；或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔心；老師則怒其不爭，反復勸說無用后，干脆聽之任之。

處在壓力之下的學生，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面對現(xiàn)實，立馬覺得壓力特別大。這是大多數(shù)沉迷手機孩子的生存狀態(tài)。

理想與現(xiàn)實的沖突，自己意愿與家長老師的矛盾，使他們處在一個不和諧的關(guān)系中。

不可能有發(fā)自內(nèi)心的快樂，也不可能在被逼學習的高壓環(huán)境下獲得真正的進步。

04

如何幫孩子根除手機依賴癥

首先要讓孩子知道，已經(jīng)高中了，很緊張也很重要。

摸著良心問問自己，對手機真的那么不可割舍嗎？沒有APP，沒有手機詞典就不能正常學習嗎？或者會造成很大損失嗎？

答案，一定是否定的！別為自己割舍不了手機找理由。

你用手機查英文單詞或者成語比用詞典快，但是用詞典的記憶深刻，親測有效。

而且搜題啥的，自己動腦子，或者問老師問同學。

你如果一有不會的題就查，的確當時很方便，但是會有依賴。

再者，問問你自己到底想要什么吧，是來自別人不管屁用的虛榮，還是一份理想的通知書。

9個建議做法推薦給孩子

1. 不帶手機或帶老人機上學，不接受任何理由的反駁。

“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒有游戲和小說那種）”

“我要看時間”“你可以帶手表”

“我要刷題”“怎么？學校的題目還不夠多？”

“我要跟家里人聯(lián)系”“老人機幫到你~”

“我要查時政熱點，查單詞、刷題...........”

“好吧，我讓你帶，不過~請自覺地上交老師，跟老師約定每天一個時間段查看你要查的所有內(nèi)容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來。”

2.關(guān)閉微信和QQ的新消息提醒

相信我，微信和QQ的即時消息大多都是閑聊或者不需要立即回復的信息。

如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的或者通過老師聯(lián)系你的！

3.打開群的消息免打擾功能

很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時有土豪發(fā)紅包。

不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響我們學習的專注度的。所以建議大家：

對你所擁有的群進行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群，將幸存的群打開消息免打擾。學習時間可以直接關(guān)閉微信或QQ。

4.取消朋友圈照片更新提醒

很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要點開來查看一番，生怕錯過了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。

但當你習慣不看朋友圈之后你會發(fā)現(xiàn)：

其實你錯過的都是無關(guān)緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點贊更能增進感情么？

5.降低更新朋友圈的頻率

克制自己發(fā)朋友圈，求點贊的心理。

幸福是生活中實實在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認同獲得自我滿足。

6.卸載絕大部分（甚至是全部的）手機游戲及娛樂APP

再次提醒一下，你們已經(jīng)是高中生了，即將奔赴戰(zhàn)場，就一定不要沉迷游戲了。

7.清理手機里的電子書

看時政新聞是一種很好的了解社會、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質(zhì)的虛構(gòu)類小說，那就勸你不要看手機了。

8.在需要專注的時間打開手機免打擾功能

在需要專注學習的時間里，建議大家給自己斷網(wǎng)，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。

9.早起和睡前不要碰手機

睡前和早上醒來，是我們的手機依賴癥最容易病發(fā)的時段，所以在這里我想提醒大家：

在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機?。?！

我們可以培養(yǎng)在睡前看一會書的習慣，建議大家休息時間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。

? 輕微依賴（1-3級）

除了打電話發(fā)短信，基本不看手機。有事從不發(fā)微信聊QQ，直接打電話，說完就掛絕不廢話。

平均每天玩手機累計時間不超過3小時，偶爾用手機拍拍照、看看新聞。

和朋友聚會聊天時，盡量不玩手機，沒有吃飯之前要先自拍和拍食物的愛好。

除非一個人獨處無聊時才會選擇玩手機，很長時間不看手機也不會感到焦慮。

? 中度依賴（4-6級）

手機主要用于日常聯(lián)絡(luò)和工作，使用頻率最高的手機軟件是微信、QQ和郵箱，80%的內(nèi)容僅用于收發(fā)郵件、溝通工作。

白天使用手機時間較多，晚上基本不看手機。每天只在固定時間瀏覽朋友圈消息、閱讀新聞。

在時間管理上比較自律，不會浪費太多時間玩手機、看視頻，不會頻繁更新朋友圈，也不會在微信群里刷屏。

僅把手機作為必要的通訊工具，沒有了手機會感覺到不便，但也可以忍受。

? 重度依賴（7-8級）

每天起床和睡前都必須看看手機，每半個小時就忍不住去看一看手機有沒有新消息。

手機電量低于30%就會驚慌失措，出門必帶的三樣東西是手機、耳機和移動電源。每天使用手機累計超過8小時以上。

幾乎大部分社交、學習和工作，都依賴于手機。

習慣使用各種app軟件來簡化生活模式，餓了用手機叫外賣，累了用手機聽音樂，在手機上看書、看視頻，用手機發(fā)郵件、聊工作，24小時從不關(guān)機。

? 晚期（9-10級）

隨時隨地都要帶著手機在身邊，否則就會渾身不自在。

走路、吃飯、坐車都要玩手機，曾經(jīng)因低頭玩手機撞到過前面的路人或是路邊的柱子；

沒有wifi就會煩躁不安、怒不可遏，手機沒電了簡直就像是世界末日。

每隔5分鐘就要刷一遍QQ、微信、朋友圈、微博，從不錯過每一條群消息和朋友圈。

和身邊的人交流越來越少，在一個房間里也要用微信發(fā)消息。

獨處時，是一個人玩手機；和朋友聚會時，是一群人一起玩手機。

在這個越來越信息與技術(shù)化的時代，讓一個人徹底擺脫智能手機、電腦已變得不現(xiàn)實。

但是希望你能告訴孩子，無論玩與不玩，手機就在那里，但時間、夢想不一樣，一不留神，它就真的溜走了。