春捂秋凍是什么意思？

2020-08-02 00:00 發(fā)布

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民間有諺語(yǔ)“春捂秋凍、不生雜病”意思是春天暖和的時(shí)候不要著急脫下冬衣，秋天變涼的時(shí)候也不要著急添衣服，這樣會(huì)減少生病的幾率。

　　這是一個(gè)俗語(yǔ)，但也有它的道理，人是恒溫動(dòng)物，體溫會(huì)保持在37℃左右，體溫太高或太低，人的身體機(jī)能都會(huì)受到傷害。

　　“春捂”是說在春季的時(shí)候要在將棉衣多穿一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)候氣溫剛轉(zhuǎn)暖，但是晝夜溫差還是較大的。人們?cè)诤涞亩具B續(xù)穿了幾個(gè)月的棉衣，對(duì)于熱度的調(diào)節(jié)已經(jīng)適應(yīng)了冬季的環(huán)境，和身上的衣服厚度。

　　這個(gè)時(shí)候要是太快脫掉后的衣服，會(huì)打破已經(jīng)形成的平衡。一旦身體無法調(diào)節(jié)冷熱溫差，病菌就可能趁虛而入，引發(fā)感冒發(fā)燒。俗話里也說“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭保褪钦f春季的氣候變化嚴(yán)重，一天可以變?nèi)齻€(gè)溫度。

　　“秋凍”就是說在秋季溫度降低的時(shí)候，不要早早的增加衣服。秋季降溫，但是溫度還在人體接受的范圍內(nèi)，這樣清涼的刺激，可以鍛煉人的耐寒能力。經(jīng)過這種鍛煉，人就漸漸適應(yīng)了溫度降低的過程。

　　人的身體為了適應(yīng)，會(huì)加快新陳代謝，更快的產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。這樣在寒流到來的時(shí)候，有了抗寒的鍛煉，人體就會(huì)對(duì)寒冷的天氣適應(yīng)力更強(qiáng),不會(huì)輕易就感冒發(fā)燒。

　　但是進(jìn)行春捂秋凍要有一個(gè)度，不能完全忽視氣溫的變化。人類的體溫要保持在37攝氏度是正常的，除了人體自身會(huì)進(jìn)行進(jìn)行調(diào)節(jié)，衣服也是一個(gè)非常重要的輔助工具。穿的太多或穿得過于單薄，就越過了“春捂秋凍”的做法。

　　除此之外，加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，多多外出郊游，呼吸新鮮空氣，保持樂觀心態(tài)，飲食合理也是保持健康的好辦法。