愛耳日

2022-03-03 00:00 發(fā)布

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針對(duì)大陸耳聾發(fā)生率高、數(shù)量多、危害大，預(yù)防工作薄弱的現(xiàn)實(shí)，衛(wèi)生部、教育部、民政部、國家計(jì)劃生育委員會(huì)、國家質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局、國家藥品監(jiān)督管理局、國家廣播電影電視總局、中華全國婦女聯(lián)合會(huì)、中國老齡協(xié)會(huì)、中國殘疾人聯(lián)合會(huì)等10部委局共同確定：每年的3月3日為“全國愛耳日”

附：如何保護(hù)聽力

1.生活有規(guī)律,睡眠充足。避免過度勞累和情緒波動(dòng),以免造成內(nèi)耳供血不足,加速聽覺器官老化。

2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食結(jié)構(gòu)要合理、多樣化,可多食富含鋅、鐵、鈣的食物,如粗糧、蔬菜、花生、海產(chǎn)品等,及時(shí)補(bǔ)充維生素C、維生素E,提高人體對(duì)氧的使用率,改善末梢血管流量,保護(hù)內(nèi)耳聽覺器官。

3.限量、限時(shí)使用耳機(jī)。耳塞是引起年輕人聽力下降的罪魁禍?zhǔn)?。使用耳機(jī)聽音樂時(shí),務(wù)必將音量控制在85分貝以下。

4.盡量離開噪聲環(huán)境，避免聽覺疲勞。